gio 20 set | Indra Centro Yoga A.S.D.

Presentazione corso Mindfulness

La dott.ssa Paola presenterà il corso di Mindfulness. Partecipazione gratuita, prenotazione obbligatoria
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Presentazione corso Mindfulness

Orario & Sede

20 set 2018, 20:30 – 21:30
Indra Centro Yoga A.S.D., Via Monte Grappa, 12, 20061 Carugate MI, Italia

L'evento

Con il termine Mindfulness si intende “la consapevolezza del momento presente, coltivata attraverso il prestare attenzione in modo intenzionale e non giudicante” (Jon Kabat-Zinn, 1979). È un percorso per la riduzione dello stress psico-fisico basato sulla pratica della consapevolezza.

Il corso prevede l’apprendimento di un metodo che incoraggia a sviluppare un profondo livello di ricerca e di sperimentazione su se stesso, attraverso una pratica quotidiana di consapevolezza, non giudicante, del momento presente. I partecipanti diventano più coscienti di risorse già disponibili in loro ma non riconosciute che possono essere mobilitate a sostegno del proprio benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, di stress e di sofferenza, psichiche e fisiche.

Con questo incontro la dott.ssa Paola Acca vi introdurrà al corso, agli obiettivi, benefici e alla struttura del percorso.

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