Indra Centro Yoga

Corso pratico di apprendimento del QIGONG. Dal 27 giugno 2022

In questo corso pratico, verranno fornitele basi per alcune pratiche di base dello Shaolin Qigong (si legge Ci-gong).

Qigong è un insieme di discipline derivanti dalla medicina cinese, dalla filosofia buddista ed è l'origine delle arti marziali.

Qigong può essere tradotto come "lavoro sull'energia". L'obiettivo è accrescere la proprio energia interna attraverso movimento dolci ma profondi. Una pratica quindi adatta a tutti e a tutte le età.

Esistono svariate forme di Qigong, tra cui il famoso Tai Chi Chuan.

Lidia vi condurrà in questo percorso in cui imparerete a rilassarsi con tecniche di automassaggio. Dedicheremo anche del tempo per la meditazione, seguiranno alcune tecniche di respirazione e verranno infine introdotti poco per volta gli esercizi del famoso Baduanjin.

Si narra che quando Bodhidarma tornò al tempio Shaolin,  trovò i monaci molto indeboliti fisicamente. Bodhidarma si ritirò a meditare in una caverna per poi ritornare dopo 9 anni ed insegnare preziosi esercizi ai monaci. Grazie alla pratica i monaci ritrovarono presto salute, vigore e flessibilità nel corpo e nella mente.

Alla fine di questo corso sarete a conoscenza di alcune pratiche dei monaci guerrieri Shaolin che potrete portare avanti individualmente per tutta l'estate e possibilmente per tutta la vita.

Il corso è aperto a tutti, ogni lunedì dalle 20.00 alle 22.00 presso il nostro Centro a Carugate, a partire dal 27 giugno per 4 incontri. In caso di assenza sarà possibile rivedere la lezione online.

Prezzo totale del corso: 100 Euro, iscrizione compresa.

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Il corso potrebbe essere cancellato in caso di bassa affluenza. Eventuali cancellazioni saranno totalmente e immediatamente rimborsati.

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