Le nostre classi

Proponiamo una pratica che partendo dagli stili più antichi e tradizionali come l'Hatha che insegna a dominare la mente basandosi principalmente su posizioni di equilibrio, integra gli aspetti più dinamici tipici del Vinyasa/flow o stili più dolci per chi ha qualche anno in più. Si tratta delle pratiche più diffuse che hanno fatto grande la disciplina dello Yoga

Yoga

E' enfatizzato l'aspetto curativo dello Yoga, la sua capacità di guarire. Particolarmente adatto a chi vuole favorire la guarigione da condizioni fisiche, mentali ed emozionali attraverso àsana (posizioni) dolci ed efficaci, respirazioni speciali, uso dei suoni e promuovendo l'auto-terapia anche attraverso metodi come lo Zilgrei

Yoga Terapeutico

Una pratica meno difficile ma non per questo meno efficace. Lo Yoga Dolce può offrire vantaggi anche ai più anziani: alleviare i dolori tipiche della terza età (es. artrite), combattere al depressione e la solitudine, aiutare a controllare la pressione sanguigna, contrastare l'insonnia, ridurre i fastidi della menopausa.
Ogni martedì mattina alle 9.30 con Rosanna

Yoga Dolce

Questo metodo è uno stile molto impegnativo  e molto dinamico. E’ caratterizzato dalla combinazione tra respiro controllato ed esecuzione di asana in serie. Il corpo si rafforza tantissimo, si alleggerisce notevolmente e diventa super flessibile. La mente invece, si calma, lo stress scompare definitivemente e la capacità di concentrarsi aumenta

Yoga Ashtanga

È un percorso che attraversa vari stili di meditazione dalle varie tradizioni orientali per una più profonda attività interiore. Può essere svolto come complemento alle lezioni Yoga o da solo come pratica per ricercare la propria via alla crescita personale. Durata 30', ogni giovedì con Lidia

Meditazione guidata
Orari

Prezzi Abbonamenti

E' possibile frequentare una volta, due volte, tre volte a settimana nelle classi prescelte. Oppure scegliere un abbonamento OPEN, senza limiti. 

Ogni abbonamento dura un mese (30gg), tre mesi o l'intero anno dal 16-09-2019 al 14-06-2020. Gli abbonamenti annuali si possono pagare in due rate: paghi la seconda a gennaio.

 

È possibile iscriversi, abbonarsi a tutti i nostri corsi e ai nostri eventi direttamente da questo sito. Riceverai via email la fattura che potrai pagare direttamente online e in sicurezza con carta di credito, oppure bonifico bancario o direttamente presso il nostro Centro in contanti entro la data di scadenza indicata

Iscrizione annua: Euro 25

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E inoltre...i nostri corsi

Corso di Mindfulness

Percorso Mindfulness, 6 incontri

Euro 190

E' una pratica di meditazione sviluppata a partire dagli insegnamenti del buddismo ma prettamente psicologica e scevra dalla componente religiosa: praticare il lasciar essere per affrancarci dal disagio che la sofferenza comporta per trattare disturbi di vario genere.

Scopri di più sulla Mindfulness

Corso di apprendimento della Meditazione

Percorso Meditazione, 4 incontri

Euro 120

È un percorso per imparare i segreti delle maggiori tradizioni orientali, dalle tecniche di respirazione, alla purificazione del subconscio alla meditazione seduta. Quattro incontri, ogni domenica, con Elena

Siamo a Carugate (MI) in Via Monte Grappa 12

Per ogni informazione Vi invitiamo a contattarci via web o telefonicamente prima di recarvi presso il nostro centro
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INDRA è una  Associazione Sportiva Dilettantistica Affiliata A.S.C. riconosciuta dal CONI che promuove e diffonde attività di  ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness con particolare riguardo agli stili yoga.

Tutte le attività sono riservati esclusivamente ai soci in regola con la quota associativa.