Proponiamo una pratica che partendo dagli stili più antichi e tradizionali come l'Hatha che insegna a dominare la mente basandosi principalmente su posizioni di equilibrio, integra gli aspetti più dinamici tipici del Vinyasa del respiro e del coordinamento maggiormente legate alla quotidianità e alle esigenze della vita moderna del Vinyasa Flow. Si tratta delle pratiche più diffuse che hanno fatto grande la disciplina dello Yoga

CORSO DI YOGA

È un percorso che attraversa vari stili di meditazione dalle varie tradizioni orientali per una più profonda attività interiore. Può essere svolto come complemento alle lezioni Yoga o da solo come pratica per ricercare la propria via alla crescita personale. Durata 30'

Meditazione

E' enfatizzato l'aspetto curativo dello Yoga, la sua capacità di guarire. Particolarmente adatto a chi vuole favorire la guarigione da condizioni fisiche, mentali ed emozionali attraverso àsana (posizioni) dolci ed efficaci, respirazioni speciali, uso dei suoni e promuovendo l'auto-terapia anche attraverso metodi come lo Zilgrei

Yoga Terapeutico

E' una pratica di meditazione sviluppata a partire dagli insegnamenti del buddismo ma prettamente psicologica e scevra dalla componente religiosa: praticare il lasciar essere per affrancarci dal disagio che la sofferenza comporta per trattare disturbi di vario genere.

Scopri di più sulla Mindfulness

Mindfulness

Questo metodo è uno stile molto impegnativo  e molto dinamico. E’ caratterizzato dalla combinazione tra respiro controllato ed esecuzione di asana in serie. Il corpo si rafforza tantissimo, si alleggerisce notevolmente e diventa super flessibile. La mente invece, si calma, lo stress scompare definitivemente e la capacità di concentrarsi aumenta.

Yoga Ashtanga